Yoga für Frauen


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Lebendige Wirbelsäule


Dieser Kurs richtet sich an alle, die bewusst ihre Wirbelsäule in Bewegung bringen und damit die Becken-Kopf-Verbindung entdecken, beleben und flexibler gestalten möchten.

Sanfte und fließend ausgeführte Bewegungsabfolgen sowie bewusste Atemlenkung und Visualisierung sollen unterstützen, die Form der Wirbelsäule in Bewegung wahrzunehmen und gleichzeitig Haltungsmuster oder Blockaden zu erkennen. Durch die wellenförmigen Bewegungen, die charakteristisch für das TriYoga sind, sollen Flexibilität und Geschmeidigkeit in die Wirbelsäule eingeladen und die Wirbelsäulenenden (Becken und Kopf) somit als angebunden in den Bewegungsfluss integriert werden.

Der Kurs wird in Potsdam stattfinden. Der genaue Ort und Zeit werden noch bekannt gegeben. Bei Interesse bitte melden.

 

Yoga für den Beckenboden


In diesem Kurs liegt der Fokus vor allem auf der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens, um den Beckenboden nachhaltig kräftigen zu können.

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