Achtsame Bewegung und Imaginationsarbeit


Dies ist ein fortlaufendes Gruppenangebot für Frauen, die traumatisierende Erfahrungen gemacht haben und nun aktiv für ihre innere Stabilisierung und Stärkung ihrer Selbstheilungskräfte sorgen wollen. Die Existenz der früher erlebten Ereignisse und Bilder sind auf Körperebene gespeichert und beeinflussen so das tägliche Leben bzw. die Selbstregulierungsfähigkeit. Achtsames Bewegen als Teil der Tanz/Bewegungstherapie, Imaginationsarbeit und Psychoedukation sollen helfen:

– Achtsamkeit und körperliche Selbstwahrnehmung zu schulen, um trauma-spezifische Körpervorgänge besser zu verstehen und einen unterstützenden Umgang mit Auslösern zu finden
– sich auf mitfühlende Weise zu begegnen und dabei den Körper wieder Stück für Stück zu spüren und als Ressource anzunehmen
– Sinn aus traumaspezifischen Gefühlen zu machen und Gefühle, besonders unangenehme Gefühle, auf freundliche Weise halten und regulieren zu können
– Imagination als Kraftquelle zu nutzen – Eigene Bedürfnisse, wie z.B. Grenzen setzen, wahrzunehmen und zu äußern

Dieser Kurs findet nicht mehr bei Lara Krisen- und Beratungszentrum statt. Nähere Informationen folgen.

Moving Bodies


Moving Bodies ist eine freie Bewegungsform, die Raum eröffnet für innere und äußere Bewegung, Begegnung, Berührung, Kreativität und Exploration in Gemeinschaft. Es ist eine Reise zu sich selbst, inspiriert durch Musik und innere Beobachtung. Der Körper verbindet sich mit den Rhythmen der Musik, folgt Impulsen, drückt sich aus ohne Ziel. Mit Neugier und Bewusstsein erfährt der/die Tanzende sich selbst auf Körperebene und erhält Zugang zu Emotionen, Empfindungen und innerer Weisheit.

Moving Bodies ist für Menschen, die Spaß am freien Tanzen haben, besonders diejenigen, die meinen, nicht tanzen zu können! Nach einem angeleiteten Warm-up, schliesst sich freies, schweißtreibendes Bewegen an!

Wann: 19:30 – 21:30 Uhr ab Juli 2017 jeden 2. Freitag im Monat
Wo: Neuraum, Kolonnenstr., Herbertstraße 3, 10827 Berlin

Preis: 15€/13€ ermässigt, bei einer 2. Person 12€

Findet momentan nicht statt.

Zurück in die Kraft


Dieser Kurs ist eine Einladung für Frauen, die traumatisierende Erfahrungen gemacht haben und den Körper aktiv als Ressource im Heilungsprozess nutzen möchten.

Achtsamkeitsübungen sowie Körperübungen sollen helfen:
– die Fähigkeit Stress zu regulieren zu vertiefen
– Empfindungen, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen
– eine freundliche Beziehung zum Körper zu entwickeln
– im Kontakt mit anderen sich wahrzunehmen
– die eigene Kraft zu spüren

In diesem Kurs wird Musik als Unterstützung genutzt, um sich zu spüren und in Bewegung auszudrücken.

Wann: findet momentan nicht statt
Ort: Studio Nicadanza, Schröderstr. 4, 10115 Berlin
Kosten: 15€/Termin